jak wygląda

chwila panowie nie oceniamy kto co trenuje tylko jak kto wyglada bo takie jest zalozenie i oczekiwania jesli ktos wkleja fotki rozumiec nalezy ze chce sie pochwalic swoim wygladem jesli ktos sie wstydzi zapodawac fotek nie musi zatem potrójny sog za odwage

na tamtej focie fajnie skosy mu sie wyrobil ale ma slabe dolne miesnie brzucha tzn moze nie slabe ile nie ma tam z duzo masy i brzuch wyglada jak wklesly mimo iz on go nie wciaga...

na tym zdjęciu wygląda jak "co sie stao" a co do rogów.. cóż taki świat corrida all around

1. Jak wolisz. Można od razu na 8h wejść i po 3dniach organizm sie oswoi. 2. Wygląda dobrze 3. Po 18h postu jak u mnie to zawsze rano czuje się płaski. Znaczy mięśnie nie najgorzej ale brzuch mały :D 4. Możesz używać wszystkiego 0kcal: Pepsi max, kawa, herbata, gumy bez cukru itp. LukaszK wyprzedziłęś mnie o 30 sek :D

Elegancko zaakcentowana góra.....mam wrażenie że od pewnego momentu zaczął lekko odbijać od klaty. I wygląda jak układając się lekko łapie ułożenie podobne do mostka...

Tak, mieszkam we Francji, ale to chwilowo. Jeżeli chodzi o zróżnicowanie diety to wiem o tym. Każdego dnia próbuję coś pozmieniać, aby nie było monotonii. Mógłbyś mi jeszcze powiedzieć jak sprawa wygląda z owocami, to znaczy jak często można je jeść?

Kwestia libido jest zależna od o wielu więcej czynników niż same hormony jak wiek, stres , sen , odżywianie , aktywność fizyczna itp. jak w tych kwestia to u Ciebie wygląda?

[...] czy wolny ciezar odpowiadaja za wzrost masy tylko one daja bodzca a reszta to miska, regeneracja, suplementacja i gen. Skoro ćwiczenia mają być jedynie bodźcem, nieważne jakim, to dlaczego na nogi nie wystarczy bieganie ? Na klatkę pompki w domu zaś na barki chociażby pajacyki ? To przecież może być silny bodziec. Pojeździj na rowerze przez [...]

no fakt ale zawsze jest jakas szansa ze moze mowi prawde. Tego nie mozna jednoznacznie wykluczyc. NO i napewno wyglada lepiej od rychlaka, chociaz niechcialbym wygladac jak oni

[...] -tłuszcze 2,1g *w tym tłuszcze nasycone 1,3g +błonnik pokarmowy 4,8g Dlatego polecam je tylko na śniadanie, wieczorem to zdecydowanie za dużo węgli w nich jest, ale rano jako zastrzyk energii może być ;P Jak sobie mniej więcej obliczyłem, to moja mieszanka, którą podałem 2 posty wyżej, w mojej ostatniej wiadomości to około 700-800kcal, w tym [...]

[...] indywidualnych predyspozycji - tu nie ma reguły że albo split, albo FBW. Mieliśmy tu na forum piłkarza co robił FBW na 30 serii 3x week + piłka i mecze i dawał radę 3. jak chcesz pełnej profeski to se ściągnij ,,Black book of training secret" Christiana Thibaudeau, on tam podaje pełen mezocykl off i on season, poczytaj i popatrz jak to [...]

dokladnie moze tak byc. tak jak napisalemw swoim poscie, kazdy ma nieco inaczej rozlozone wlosy na ciele, na glowie rowniez. niektorzy maja wysokie czolo, inni bujna grzywke ktora zaczyna sie w polowie czola%) Ty mozesz miec juz genetycznie zakola, bo po prostu nie rosna tam wlosy u Ciebie. ogolnie jak juz bys chcial sie czyms pobawic to mozna [...]

dzieki Stary dal bym soga ale jakos nie umie wyslac tego smsa z niemieckiego numeru telefonu. ´Jak mi ktos powie jak mam to zrobic to porozdawam pare!! A zapasy ladne . Wyglada to calkiem niezle ale jak dziala? Gdzie to produkuja ?? ps.kooks dawaj te foty a niewymiekaj

Ronnie a jak twoim zdaniem wygląda kwestia rekompozycji?Czy jest to wogóle możliwe naturalnie?? Zależy mi aby zminimalizować spadki masy mięśniowej które niema za dużo. na poczatku skupiam się na siłowym, miska będzie dopieta, początek bez cardio - dodam je ew. w póżniejszym okresie

a masz fote bez koszulki przy 120kg? jestem ciekawy jak to wyglada u ciebie...

dobre pytanie bernal...tez bym chcial sie dowiedziec jak to wyglada??

no czesc kasa oczywiscie odgrywa bardzo wazna role jak w kazdym sporcie czas mysle ze zawsze sie znajdzie.Na to wyglada ze u Jurka nikt nie zostal ze starej ekipy teraz wszyscy beda cwiczyc w Sopocie pozdrawiam

Nie chce Cie martwic ale wyglada zupelnie jak moj , a byl na pewno fake... klujesz juz? napisz jak Ci poszlo po nim...

Jeśli mogę coś podpowiedzieć, to mi ładnie siła w nogach poszła po przysiadach robionych z przysiadem rzędu 50% 1RM wykonywanych jak najwolniej siadając, w podnosząc się jak najbardziej dynamicznie. Bardzo dziwnie to wygląda, jest ciężko kontrolować siadanie, ale u mnie rezultat był świetny.

To bardzo pięknie że chciałbyś się zająć bieganiem średnich dystansów Uważam ze twój obecny czas wygląda jak na osobę nie trenującą obiecująco i poprzez właściwy trening napewno można go znacznie poprawić. Napisz coś więcej o sobie wiek, wzrost, waga, ile dni w tygodniu możesz poświęcić na trening (jeśli myślisz poważnie o bieganiu to proponuje [...]